喝水越多越伤肾？这种说法十分片面
时间: 2025-06-16 19:08:25 | 作者: 立博ladbrokes中文
依据《我国居民膳食攻略（2022）》，在温文气候特征情况下，主张低身体活动水
产品详情图
依据《我国居民膳食攻略（2022）》，在温文气候特征情况下，主张低身体活动水平的——
对喝水量缺乏的健康成人：恰当多饮一些水，不只不会损伤肾脏，反而还有助减轻肾脏担负。
可是，假如水摄入量超过了肾脏的排出才能（0.7升/小时-1.0升/小时），有几率会使水中毒（多见于有肾脏病、肝病、充血性心力衰竭等疾病的患者）。
别的，假如在短期内摄入很多水分，而钠盐摄入缺乏时，会呈现低钠血症，可引起水中毒。
总归，适量饮水对健康有利，可以精确的经过个人的体质和活动量合理调整水的摄入量。
